¿Sientes que el ritmo de la ciudad te agota?, este 2026 es el año perfecto para iniciar en el senderismo y recuperar el equilibrio, y no hay mejor forma de hacerlo que a través del senderismo. Si alguna vez has pensado que esta actividad es solo para atletas de alto rendimiento o expertos en supervivencia, tenemos una gran noticia para ti: el senderismo es para todos.
Mucho más que un deporte: Una pausa necesaria
A diferencia de otras disciplinas físicas, el senderismo en su esencia no busca romper récords de velocidad ni competir contra otros. Es, ante todo, una actividad de contemplación. Iniciar en este mundo significa aprender a conectar con la naturaleza. Es el crujir de las hojas bajo tus botas, el aroma del pino tras la lluvia y la paz bajo el cielo limpio que solo se encuentra lejos del asfalto.
Cómo iniciar en el senderismo En México, somos afortunados. Contamos con una biodiversidad asombrosa que ofrece desde bosques nubosos hasta senderos desérticos y rutas de montaña. Practicar senderismo te permite descubrir estos rincones por tu cuenta o en grupo.
El senderismo es para todos
Uno de los mayores mitos es que necesitas una condición física envidiable para empezar. ¡Nada más alejado de la realidad! El senderismo no requiere experiencia previa ni ser un deportista, requiere de ganas y un poco de agua.
Cómo iniciar en el senderismo Existen rutas diseñadas para todos los niveles. Desde senderos planos y cortos ideales para familias y principiantes, hasta ascensos más técnicos o rutas completamente deportivas o para expertos. Lo importante es que tú marcas el ritmo. La meta no es llegar primero, sino disfrutar el trayecto y permitir que la naturaleza haga su magia en tu bienestar mental y físico. Aunque caminar durante cierto tiempo y esfuerzo ayuda a mejorar la condición cardiovascular y quemas calorías, para muchos de nosotros los beneficios del senderismo están en la reducción del estrés, y un estado mental renovado.
Consejos rápidos para tu primera aventura
Investiga tu ruta: En México puedes usar aplicaciones como wikiloc para ver rutas y grupos locales en facebook que organizan salidas. Empieza por rutas catalogadas como «fáciles», otra buena opción es acudir a las distintas Áreas Naturales Protegidas del País, hay en todos los estados y son lugares en donde se puede practicar el senderismo.
Calzado adecuado: No necesitas equipo profesional, con unos tenis es suficiente para empezar, recuerda que en la sierra tarahumara las personas corren la montaña nevada ¡en sandalias!, lo mas importante es comenzar a acostumbrar el pie a caminar sobre terreno irregular.
Respeto total: Recuerda la regla de oro: «No dejes rastro». Todo lo que lleves contigo debe volver contigo, excepto los malos pensamientos, esos los dejamos en en la montaña y que el aire de los lleve.
¿Listo para dar el primer paso?
El senderismo es una invitación abierta a redescubrirte mientras exploras el mundo, habemos senderistas de todas las edades, niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. Encuentra tu rítmo y no dejes que el 2026 pase sin haber sentido la libertad de la montaña.